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찰나의 순간에 너에게
바나나의 효능? 칼로리는 100g당 92kcal!
바나나의 효능? 칼로리는 100g당 92kcal! 고온 다습한 환경에서 재배되는 바나나 저는 아침마다 바나나랑 우유랑 견과류를 갈아서 한 잔으로 마시고 출근하는데요 바쁜 출근길 그래도 든든한 아침이 되어준답니다. ^^ 오늘은 바나나 재료 및 특성에 대해 알아볼까요? 바나나는 흡수가 빠른 당 성분의 함량이 높아서 짧은 시간에 에너지로 전환되는 특징을 가지고 있어요. 바나나에는 수분이 약 76.9% 포함되어 있어서 과일류 중 낮은 수준이고, 탄수화물은약 21.1% 포함되어 있습니다. 바나나의 탄수화물은 미숙과일 때에는 주로 전분으로 이루어져 있다가 완숙이 되면서포도당과 과당의 비율이 높아집니다. 바나나 칼로리는 100g 당 92kcal의 열량을 가지고 있습니다! 그렇다면 100g이 어느정도일까? 바나나 1개..
정보나눔/요리정보
2017. 9. 26. 09:57