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찰나의 순간에 너에게

세계 10대 건강식품 장수식품 알고 먹자!

세계 10대 건강식품 장수식품 알고 먹자! 건강해야 오래 행복도 누릴 수 있다는 것을 깨닫는 요즘. 건강에 관한 열망은 나이불문, 세계 어디라도 다를 것이 없죠?건강이 이슈로 떠오르고 있는 요즘! 미국 타임지가 소개한 '세계 10대 건강식품 장수식품' 을 알아보려고 해요. 1. 귀리 우리나라에서는 보편화되지 않은 편인 귀리는 섬유질도 풍부하고 또 체중감량을 하는 분들에게 이로운 음식이다.또한 혈압낮추기, 성장발육, 변비예방, 혈중 콜레스테롤 낮추는 등의 효능이 있다.식용으로는 오트밀, 제과나 제빵의 원료로도 많이 쓰이죠. 2. 시금치시금치에는 베타카로틴, 엽산, 철, 망간, 칼슘, 엽록소, 섬유질, 비타민A 등을 풍부하게 함유하고 있어서시력보호, 엽산 보충, 심혈관질환 예방, 피부미용, 노화예방, 빈혈 ..
정보나눔/요리정보 2017. 10. 26. 15:08
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